Gesunder Schlaf und Stressbewältigung
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Ort
Digitalzentrum Süderbrarup
Team Allee 22
24392 Süderbrarup
Zielgruppe
Menschen, die mehr über die biologischen Grundlagen von Schlaf erfahren wollen und praktische Tipps suchen, um Stress, innere Unruhe und äußere Störfaktoren zu minimieren.
Kursinhalte:
Wieder besser schlafen.
Ganzheitliche Ansätze für höheres körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Aus dem Inhalt:
- Was passiert im Schlaf mit unserem Körper?
- Auswirkungen von Schlafmangel.
- Schlafprobleme durch „Lifestyle“, Alkohol, Bildschirmzeit,
- Tipps zur Wiederherstellung des erholsamen Schlafs etc.
Kursgebühr: 9 €
Anmeldung über die Website des Veranstalters
