Innere Ruhe (1:1 Mentoring)

Umfang:

  • 6 exklusive online Sitzungen, Termine nach Vereinbarung ueber einen Zeitraum von 3-4 Monaten
  • Recordings der Sitzungen plus Audiodateien (Affirmationen, Meditationen) 
  • persönliche Unterstützung zwischen den Sessions
  • Begleitmaterial zum Selbststudium

Zielgruppe:

  • Führungskräfte, Teamleiter, 
  • Unternehmer, Geschäftsführer
  • Menschen mit hoher Verantwortung

Voraussetzungen:

  • Durchführung des GLOW Stress-Audit
  • Möglichkeit der HRV-Messung, etwa über eine Smart Watch oder ein Device des HeartMath Institute

 

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1:1 Mentoring „Innere Ruhe“ für High Performer & Führungskräfte

Raus aus Dauerstress, innerem Druck und mentaler Erschöpfung

Nach außen funktionierst du.
Du trägst Verantwortung, denkst mit, organisierst, entscheidest, leistest. Vielleicht bist du Führungskraft, Unternehmer:in oder jemand, auf den sich immer alle verlassen.

Doch innerlich sieht es oft anders aus:
ständiger Druck, hohe Anspannung, kreisende Gedanken, Schlafprobleme, Gereiztheit oder das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können. Vielleicht merkst du auch, dass deine Energie nachlässt, du emotional erschöpft bist oder dich trotz Erfolg innerlich leer fühlst.

Viele High Performer haben gelernt, immer weiterzumachen – selbst dann, wenn Körper und Nervensystem längst im Stressmodus sind.

Dieses 1:1 Mentoring unterstützt dich dabei, aus dem permanenten Leistungs- und Stressmodus auszusteigen und wieder mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität zu entwickeln — ohne dabei deine Leistungsfähigkeit zu verlieren.

Im Gegenteil:
Wer innerlich reguliert ist, trifft klarere Entscheidungen, kommuniziert souveräner und bleibt auch unter Druck handlungsfähig.

In unserer Zusammenarbeit verbinden wir systemisches Coaching mit modernen Methoden zur Stress- und Nervensystemregulation. Dabei arbeite ich unter anderem mit:

  • Herz-Hirn-Kohärenz
  • EFT (Emotional Freedom Techniques)
  • systemischer Aufstellungsarbeit
  • Methoden zur Regulation des Nervensystems
  • Energiemedizin
  • achtsamkeits- und körperorientierten Übungen

Wir schauen nicht nur auf Symptome, sondern auf die tieferliegenden Muster hinter Überforderung, innerem Druck und Daueranspannung.

Du lernst:

  • schneller aus Stresszuständen herauszukommen
  • mental ruhiger und klarer zu werden
  • deine Energie bewusster zu steuern
  • emotionale Belastungen besser zu regulieren
  • wieder echten inneren Fokus und Ruhe zu entwickeln

 

Das Programm richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die:

  • dauerhaft unter Stress stehen
  • sich emotional erschöpft fühlen
  • wieder Zugang zu innerer Ruhe und Klarheit finden möchten
  • belastende Situationen verändern wollen
  • Burnout vorbeugen oder aus der Überforderung herausfinden möchten
  • lernen möchten, sich selbst emotional besser zu regulieren